La prostatite n'est pas la maladie la plus agréable qui devient souvent chronique. Toute provocation du côté du comportement, du bien-être et des symptômes revient : douleurs dans la région génitale, miction douloureuse, érections instables.
La première prévention de la prostatite est un mode de vie simple et sain sans interdiction particulière. La prévention secondaire de l'apparition de la maladie est une série de mesures qui incluent un régime alimentaire, un rejet complet de l'alcool et, bien sûr, une médication appropriée.
Quels sont les facteurs de risque d'apparition de la maladie?
La prostatite peut se développer à partir d'une combinaison de deux facteurs : l'apparition d'une infection et des processus stagnants dans le corps.
Les sources les plus importantes d'agents pathogènes sont :
- Intestins et maladies telles que Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, etc. ;
- un partenaire sexuel atteint de maladies infectieuses du système génito-urinaire: chlamydia, mycoplasme;
- Maux de gorge, dents cariées non traitées, amygdales douloureuses ;
- peu d'activité physique.
Tout cela, individuellement et au total, peut conduire au développement d'une prostatite.
Activité physique et prévention de la prostatite
Une faible activité physique est la principale raison du développement de la prostatite chez les adultes et les jeunes hommes. La prostatite dans le contexte de la congestion veineuse dans les organes pelviens est appelée congestive.
Si un homme mène une vie active et saine, ses muscles pelviens sont toujours en bonne forme. Vous soutiendrez suffisamment les organes génitaux dans la bonne position et tout le système fonctionnera bien.
Pas le temps pour une salle de gym et des cours spéciaux? Ce n'est pas un problème! Assez simple, mais exercice régulier et gymnastique tous les jours. Les exercices doivent être effectués pendant au moins 15 à 30 minutes jusqu'à ce que la sueur soit perceptible, c'est-à-dire jusqu'à ce qu'une activité physique légère se produise.
Les exercices de Kegel sont parfaits pour s'échauffer et prévenir la prostatite. Cependant, il est important de savoir qu'en présence de calculs rénaux, ils ne peuvent pas être effectués.Prévenir la prostatite à la maison Un autre bon moyen de prévenir la prostatite est la marche légère et rapide en montée, la natation et le jogging sont parfaits.
Avec le bon siège, un vélo fera de même. Il favorise la circulation sanguine vers les organes pelviens. Faire du vélo sur 5 à 7 kilomètres 2 à 3 fois par semaine peut être une excellente prévention contre la prostatite.
Les rapports sexuels réguliers jouent un rôle important dans la prévention de la prostatite. Les relations sexuelles ne devraient pas être "pour le spectacle", mais plutôt sur fond de désir et de satisfaction mutuelle. Les mauvais orgasmes ne sont pas le moyen de maintenir la prostate en bon état de fonctionnement. L'excitation devrait être réelle et les hormones devraient être bonnes, alors seulement travail de prévention à cent pour cent.
Séparément, il faut parler de l'hygiène des relations sexuelles. C'est aussi très important. De nombreux partenaires essayant de diversifier leurs rapports sexuels oublient tout simplement l'hygiène de base. Les rapports sexuels non protégés deviennent souvent la cause d'une infection de la prostate et par la suite le développement d'une prostatite.
Une bonne nutrition, des rapports sexuels réguliers et de haute qualité, l'absence de mauvaises habitudes - tout cela ensemble garantit une bonne santé masculine et l'absence de maladies de la prostate.
Produits de prévention de la prostatite
Une bonne nutrition et des aliments sains de qualité aident à protéger le corps des effets nocifs. Quels aliments sont particulièrement utiles pour se protéger contre la prostate? Voici juste une petite liste :
- Graines de citrouille. À jeun, vous devriez manger 30 à 40 graines pendant au moins 7 jours d'affilée. Il est utile de les utiliser avec du miel ou des noix ;
- poisson gras riche en oméga-3, y compris les fruits de mer;
- herbes saines : persil, laitue, céleri, basilic ;
- Noix.
Bien sûr, l'alimentation joue un rôle important dans la prévention de la prostatite et de nombreux autres problèmes de santé masculins.
Les plats épicés, la bière du soir, les noix salées aux épices et les craquelins ne provoquent que de nouveaux symptômes du développement de la maladie. Les symptômes de la maladie peuvent apparaître immédiatement après avoir mangé le mauvais aliment. Le traitement doit alors recommencer.
Bien sûr, n'oubliez pas les examens médicaux réguliers. Après 40 ans, tous les hommes doivent consulter un urologue au moins tous les six mois. Les femmes devraient également consulter un gynécologue. À cet âge, le risque de développer une prostatite augmente.