La prévention de la prostatite

La méthode de base pour aider à éviter le développement de la prostatite est la prévention. Les Experts conviennent que la principale raison de la prostatite – réduction de l'immunité et de la chronique de sources d'infection dans le corps. Cependant, dans la puissance de chaque homme afin de minimiser les facteurs qui peuvent causer une inflammation de l'organe. Tout d'abord, il est important pour les hommes de plus de 50 ans. L'exécution de la maladie va apporter beaucoup d'ennuis: le traitement à long terme, des complications graves, et souvent, les problèmes dans la vie intime, comme la prostate provoque la dysfonction érectile.

Mesures générales de prévention sont divisées en deux types:

• Primaire. Le but principal est d'empêcher le développement de l'inflammation.
• Secondaire. Conçu pour les patients, qui la maladie. L'objectif est de prévenir de son passage dans la phase chronique.

La prévention de la pathologie comprennent:

1. L'activité physique: la marche, le Jogging, le patinage, le tennis, le ski.
2. Exercices pour la stimulation des muscles pelviens, les squats, les kegels, jambe balançoires, "Vélo".
3. Alimentation, implique la restriction de chaud, les plats épicés, en même temps, y compris les produits, riches en vitamines et en fibres.
4. Refus de Fumer.
5. Ordinaire de la vie sexuelle. La nature et la fréquence de l'activité sexuelle influent directement sur l'état de la carrosserie. Toutefois, il convient de rappeler que les relations sexuelles sont une source d'infection. Diverses perversions sexuelles, abstinence prolongée, la volonté délibérée des retards et de l'interruption de la loi, diverses perversions sexuelles – sont autant de facteurs qui affectent négativement l'état de la glande. Régulièrement des rapports sexuels avec un partenaire régulier, est le moyen idéal de prévention de la prostatite.
6. Pour éviter les situations où l'excitation de ne pas conduire à des rapports sexuels.
7. Le rejet de l'interruption de la relation sexuelle comme une méthode de contraception est inefficace et dangereux.

Les principales composantes de la prévention

Prendre soin de votre santé devrait durer toute une vie. Les mesures préventives consistent à effectuer des activités simples.

1. La formation des muscles. Passive mode de vie qui conduit au fait que les muscles perdent de leur élasticité. Ceci conduit finalement à la croissance de l'organisme.
2. À pied. Lors de la marche est un massage de la prostate. Cela a un effet positif sur l'état de la carrosserie. En outre, des promenades quotidiennes dans l'air frais est bon pour la santé globale.
3. Le Massage. Excellent moyen de prévention – massage professionnel de la région lombaire. Pour l'exécuter, vous devez au moins quatre fois par an.
4. Le régime alimentaire. Une bonne nutrition est un élément important de la prévention de la prostatite. Vous devez éliminer complètement de l'alimentation de salé, acide, les aliments fumés et d'augmenter la consommation de légumes, de céréales et de fruits.
5. Éviter l'hypothermie. Pour éviter l'inflammation, vous avez besoin de s'habiller pour la saison.
6. Visites régulières des médecins. Que la prévention il est nécessaire de passer l'inspection à l'urologue au moins deux fois par an.

Respect des mesures simples de prévention permettra de préserver la santé des hommes d'un âge mûr.

Vie sexuelle avec la prostatite

En plus de l'exercice physique, le massage et les remèdes populaires, de la prévention de la prostatite comprend un autre aspect important ‒ une vie sexuelle complète.

• Les Patients souffrant de prostatite, doit mener une vie sexuelle régulière avec fiable partenaire permanent.
• Interrompu contacts sexuels devraient être exclus, car il peut provoquer une stagnation des sécrétions.
• En l'absence d'un partenaire permanent, ne pas utiliser une contraception mécanique.

L'entraînement physique à la maison.

Un mode de vie passif causes de la stagnation du sang dans le bassin et conduit à une détérioration de la circulation sanguine. Vous souhaitez inclure dans votre routine quotidienne est simple exercice.

Vous conseillons particulièrement:

• Jouer au badminton et au tennis.
• La "Production" de la gymnastique active le flux sanguin dans les organes pelviens.
• La randonnée, de l'exercice le matin et le Jogging.

La gymnastique à la maison – la meilleure façon de maintenir la santé en bon état. Exercice léger peut être effectuée par n'importe quel homme

Toute activité physique a un effet positif sur le corps, cependant, il ya certains exercices pour la prostate.

Approximative série d'exercices pour la prostate:

1. Fatiguer les muscles du périnée, en essayant d'impliquer le rectum. Cet exercice a été répété au moins cinq fois dans une rangée. Dans "serré" de la position de rester pendant environ trois secondes.
2. La souche des muscles du périnée comme si elle tentait d'interrompre la miction. Pour effectuer cet exercice, au cours de la journée pour 200 approches au moins quatre fois.
3. Détendez-vous et compresser les muscles de la zone intime, à tour de ralentir et d'accélérer le rythme.
4. Faire des exercices de relaxation — la contraction de l'anus.
5. Dans la matinée, à l'attention, à l'étirement de tous les groupes musculaires, puis détendez-vous.
6. Placez vos pieds largeur des épaules. Lent, peu profonde squat, les genoux en même temps à se dissoudre dans les parties. Répétez au moins dix fois.
7. Marcher en place, soulevant les genoux.
8. Allonger sur le sol. Pour effectuer l'exercice "Vélo" tout dans les fesses ou le veau n'apparaîtra pas un sentiment agréable, et la fatigue.
9. Vous pouvez commencer avec des sit-UPS, faire 5 à 10 par jour, augmenter progressivement le nombre de sit-UPS.
10. "La marche sur les fesses". S'asseoir sur le sol et essayer de "marcher" sur les fesses. L'exercice est de 5 minutes par jour.

La grand-mère de recettes pour la prévention

Testé folk recettes transmises de génération en génération, de sorte qu'ils peuvent être utilisés pour le traitement ou la prévention.

Remèdes populaires pour de nombreuses années pour la prévention de la maladie:

1. Ivan-le thé est de prendre deux cuillères à soupe, remplissez-la avec un demi-litre d'eau bouillante et laisser infuser pendant cinq minutes, puis égoutter. Boire sur un estomac vide le matin et le soir (30 minutes avant le dîner).
2. L'avoine dans le montant de deux cuillères à soupe, verser 700 ml d'eau chaude, faire cuire à feu doux pour que les fèves sont devenus mous. Souche et ajouter 50 ml de jus de fruits de persil. Boire 100 ml.
3. Émincer livres de graines de tournesol et la même quantité de cerneaux de noix. Chaque matin, c'est de manger un oignon râpé et une cuillère à soupe d'un mélange de tournesol et de noix.
4. Vert shell châtaignes infuser la tisane et de boire sur un estomac vide le matin. Peler, hacher, prenez deux cuillerées du mélange et versez un demi-litre d'eau bouillante. Fermer et laisser toute la nuit. Dans la matinée, prendre 1 cuillère à café. Médicinales composition stocker dans un endroit frais. Le bouillon à boire jusqu'à sa fin.
5. 25 mangez de graines de citrouille crue quotidienne d'une demi-heure avant les repas.
6. Le miel et la propolis sont quelques-uns des meilleurs remèdes pour prévenir la maladie.

La santé de la stimulation de la glande. Assez pour gagner un peu de temps pour la prévention de la maladie et vous fera oublier à son sujet. L'auto-massage apportera un grand soulagement. Massage thérapeutique de l'organe reprendra son fonctionnement normal, dans lequel:

1. Améliore la circulation sanguine; les nutriments qui entrent dans la glande augmente.
2. Le niveau de testostérone responsable de l'érection normale augmente.
3. Le tonus musculaire à l'aine augmente, la normalisation de l'œuvre de conduits excréteurs.

Pharmacie de la prévention

• Les médicaments pour éliminer l'inflammation dans le corps. Comprimés prescrits en phase aiguë et en phase chronique de la prostatite. Les médicaments à améliorer le métabolisme du corps, soulage le gonflement des tissus. Analgésiques – analgésiques pour soulager la douleur dans le scrotum et le bas de l'abdomen.
• Antimicrobiens pilules de prévenir la prolifération des bactéries et des germes. Utilisé pour traiter la prostatite bactérienne. Les médicaments stimuler l'augmentation des fonctions de protection du corps. Typiquement, cela signifie origine animale ou végétale.

Pour le traitement de la prostate recommandons l'utilisation de suppléments alimentaires, comme ils ont un minimum de contre-indications. Ces médicaments restaurer le système urinaire, de faciliter la miction, de stimuler la circulation du sang dans la prostate.

La prévention de la prostatite est la clé de la santé des hommes pendant de nombreuses années, et c'est la confiance, la bonne humeur, le sentiment de compétence. Est la clé pour une vie longue et heureuse. Votre santé en main!